我們現代人的生活節奏往往與大自然的節律背道而馳。晚上熬夜、早上賴床，這樣的作息習慣讓我們的生物鐘亂成一團糟。” “所以，我決定從調整作息時間入手。我儘量讓入睡和起床的時間與日出日落保持一致，以此來順應大自然的節律。”趙省春繼續說道，“這樣做的好處可不止一點兩點哦！當我的身體能夠感受到自然的光照變化時，生物鐘就會自然而然地調整到一個最佳狀態。” “而且，你知道嗎？這樣的作息調整還能讓我們的身心更加和諧統一。”趙省春越說越興奮，彷彿發現了一個寶藏，“當我們的生物鐘與大自然的節律同步時，我們就會感到更加舒適和自在。就像是大自然的一部分，與周圍的環境融為一體。”這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！