清楚，只有一片影子，快得不可思議。

方寒停手後，微笑看著眾人：“如果你們有這樣的拳速，誰能擋得住你們的拳頭？”

眾人慢慢點頭。

方寒道：“我現在教你們的。就是提升你們的身體素質。激發潛能，然後達到這樣的速度。”

“教官，我們能像你一樣快嗎？”

“不能。”方寒搖搖頭：“你們永遠達不到我這樣的速度！”

眾人搖頭嘆息。

方寒道：“你們不能像我一樣快，但能比一般人快。這對於你們而言已經足夠了。不是嗎？”

斯蒂芬笑道：“教官說得不錯。只要能快過別人就好！……教官，我們要多久才能達標？”

“一個月。”方寒道：“如果你們認真練的話。”

有人小聲嘀咕：“這麼久啊……”

方寒哼了一聲，冷冷道：“這已經很快了！好了。少囉嗦，開始吧！”

眾人大聲的應“是”，開始站樁，都似模似樣，能夠聘入fib的沒有庸才，是同輩中的佼佼者，身體都很棒，而且運動神經發達，對身體操縱能力勝過一般人，學起樁功來很快。

方寒不過教了三次，他們已經掌握了訣竅，姿勢能夠達到標準，都有了不同的感覺。

他們穩穩站著不動，方寒走來走去，不時的糾正某人的姿勢，半個小時後，開始有人堅持不住。

一個棕發妙齡姑娘雙腿顫動，隨時要倒下去，渾身大汗淋漓，臉色也變得通紅如醉。

方寒走上前，輕輕一拍她肩膀。

棕發女子身體一正，忽然停止了顫抖，臉上的漲紅也迅速的褪去，恢復了正常狀態，她驚奇的看一眼方寒。

剛才有一道熱流湧進身體，迅速流遍，然後身體的疲憊與不適一下消去，好像洗了一個熱水澡，反而舒服透頂。

她知道方寒的功夫厲害，而且也見識過，只以為他體力強力量大速度快，並沒有什麼別的玄妙。

這一道熱流讓她明白，功夫已經超乎了自己理解的範疇。

方寒溫聲道：“你們感受到的這股氣息，就是功夫裡的氣，是身體最精華的力量濃縮而成。”

他一邊說著話一邊拍遍所有的隊員，他們都感受到了內力的流轉，熱流驅散了身體的不適感，舒服得想睡過去。

他們驚奇的看著方寒，難以置信。

方寒道：“你們的目標就是修煉出這股氣，它會讓你們力量更強，速度更快，體力更耐久！”

“我們什麼時候能練出來？”斯蒂芬問。

方寒微笑：“這要看你們各人的體質，有快有慢，不要著急，中國有一句諺語叫水到渠成，順其自然，該出來自然就會出現，只要時間足夠。”

“教官，我們能夠加練嗎？”斯蒂芬道：“我覺得練完了一點兒不累，還可以再練！”

方寒點點頭道：“可以，只要別超過自己極限就行，目前來說，你們不宜超過四個小時。”

“沒問題！”斯蒂芬道。

方寒扭頭盯著他看了看：“斯蒂芬，你最好別超過四個小時！”

斯蒂芬大聲道：“教官放心，我不會的！”

方寒哼了一聲不再多說，他看破了斯蒂芬的心思，顯然是要加量超量，聽不進自己的勸。

他這樣的只能挨點兒教訓才能老實聽話。

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方寒訓練了兩個小時，讓他們休息，今天的搏擊課算是結束，中午吃飯時，方寒在食堂找到了英格麗特。

她一個人坐在角落裡低頭吃飯，方寒坐到她身邊時，她抬頭皺眉瞪過來，看到是他，才舒展開眉頭。

方寒微笑道：“不歡迎？”