但鬱清棠看得很重。

隔天下午，老李接鬱清棠去程宅。

宋青柔換了一身運動套裝，也給鬱清棠準備了一套。鬱清棠的身材比例很好，長腿細腰，因為身量清瘦，就算平時不健身看起來也沒有贅肉，鬱清棠在更衣室裡照了好久的鏡子才敢出去。

宋青柔的私教秉承了她的一貫審美，是個年輕貌美的小姐姐。小姐姐姓阮，叫阮薇，運動背心，黑色彈力褲，面板緊緻，腹肌線條明顯。鬱清棠在心裡悄悄拿她的身材和程湛兮比較，客觀認為程湛兮更勝一籌。

宋青柔對鬱清棠道：「想練什麼和小阮說，她會幫你制定計劃的。」

阮薇笑笑，一副很好說話的樣子。

鬱清棠儘量讓自己的態度顯得隨意不專業，也沒有太強的目的性：「我最近覺得手臂沒什麼力氣，有什麼辦法能增強臂力嗎？」

阮薇道：「主要針對上肢的力量訓練是嗎？」

鬱清棠感覺熱意漸漸漫上耳朵，她撩了一下耳發，故作自然道：「可以嗎？」

阮薇想了想，道：「可以是可以，但是一般我們健身會鍛鍊全身力量，比如說平常的行走坐臥，用到的肌群主要是下肢肌群和核心肌群，下肢和核心能增加肢體的協調性和穩定性，上肢的負擔並不大，建議先提高大肌群力量，再針對小肌群進行訓練，才能達到全身協調，有一副好身材。」

鬱清棠道：「就是說暫時不能訓練上肢？」

阮薇目光在她白細的胳膊上掃過，溫和說：「不是的，我只是提供建議。您負責提出要求，我幫您達到效果。」

鬱清棠道：「那就練上肢吧。」宋青柔在一旁聽著，神色閃過一絲異樣。

宋青柔自己練自己的，阮薇主要負責帶新人鬱清棠，她們離宋青柔有段距離，鬱清棠以只有兩個人能聽到的音量問道：「教練，腕力也有辦法增強嗎？」

阮薇：「……」

她好像隱隱約約明白對方的目的是什麼。

作為一個有同性戀人的私教，而且伴隨這幾年同性婚姻合法，她偶爾會遇到女客戶直言有這方面的困擾，滿足不了妻子或者女朋友的需要，想進行針對性的訓練之類的。

阮薇試探道：「指關節的訓練方案也有，您需要嗎？」身為私教，也要與時俱進，面面俱到！

況且她看鬱清棠的先天條件真的太好了，這樣一雙手，不用來咳，簡直是浪費。

鬱清棠：「……」

兩人交換了一個眼神，課後也交換了微信。

鬱清棠健身的時候一股勁支撐著，沒覺得特別累，一停下來，尤其是睡了一晚過後，胳膊又疼又酸又麻，就像身體憑空多出不屬於她的東西似的。程湛兮不小心碰到她的手，她沒忍住痛叫了一聲。

程湛兮緊張得以為怎麼了，結果發現是鬱清棠從來不鍛鍊，突然開始運動之後的正常反應，不厚道地撲哧笑了。

鬱清棠只能瞪著她，因為手抬不起來。

這一天下午，鬱清棠的胳膊剛有好轉，宋青柔安排了室內射箭專案，就在別墅裡。她充當半個教練，教鬱清棠怎麼持弓搭箭，弓是木弓，但是要長久保持一個姿勢不動，很考驗耐力和持久。鬱清棠剛拿起長弓，舉到身前，手臂就開始發抖。

宋青柔面色憂愁。

本來以為程湛兮不知道分寸，沒想到錯怪她了。

鬱清棠接連練了兩天，回到家就鹹魚癱，連抬抬手指的力氣都沒有。

程湛兮的求婚計劃準備得差不多，讓鬱清棠暫別鍛鍊幾天，恢復元氣。程湛兮帶著鬱清棠四處走走逛逛，京城很多地方鬱清棠都沒去過，或者去過沒注意看，故地重遊，別有一番感受。

兩人還去了鬱清棠的母校，鬱清棠剛畢業