臂，使她自己的身體上上下下的活動，宋玉，還有養子文，說，那是鍛鍊拉弓的力量，拉弦的力量的必要環節，主要是在於鍛鍊她手臂的腕力，因為所有的一切都是以腕力為基礎的，所以主要訓練的便是她的手臂。

此刻花香菜的兩隻手臂就被吊在了樹上，一個人可憐兮兮的上下活動，想要使出力氣，臉都憋得通紅。

宋玉，養自文，唐勒，景差，昭風軒，胭脂，秋姬，他們這些人雖然很心疼她，不過只是在一旁看著，這種事情不是他們能夠幫上忙的，只能是她自己努力的訓練才能達到目的。

緊接著便是長袍，射箭的雖然是胳膊，但是弓箭射出的力道卻是來自於下身，因此腿部也要加強鍛鍊，而後便是呼吸了，呼吸會影響射箭的準確度，尤其是拉弦時那一剎那的呼吸會影響命中靶心的準確度，因為還要學會正確的呼吸。後來還要訓練掌力，還有手的握力，不認真學還真的不知道，就算是學習射箭，也有這麼多要注意的地方，花香菜這次算是真正的受教了。

073：又累又爽

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經過了這麼多天的練習，也總算是有了成效，最明顯的就是她的食慾大增，在吃飯的時候明顯的比以前吃的多了。

然後就是越是練習越是覺得順手了，感覺到自己的力量也明顯的增強了，跑步的速度也明顯的快了。

另外就是胭脂，秋姬，景差，昭風軒，養自文，他們時不時的就給自己補身子，還有每日都會給自己送來很多的水果，她們的關心，花香菜自然是很樂意接受了。

這幾天她已經開始練習射箭了，至少不像之前那樣，連弓都握不了了，而是明顯的能夠將箭射出一段距離，雖然暫時還射不到靶上。

這一日，花香菜又在宋玉，養子文等人的訓練下開始射箭，雖然射不到靶上，不過明顯進步了很多，這對於一個第一次拿弓箭的人來講，已經很不錯了，她不能算是天才，只能說是人才，而且是非常值得尊敬的人才。

就在人和靶子的這條直線上，放著用稻草做成的草堆，花香菜是一步一個腳印慢慢來的，先是將這些草堆當成目標，一次一次的射到了草堆上，而後宋玉又會將草堆拿開，越來越靠近靶子，自然也就離她本人越來越遠了，這樣就越來越接近目標。

這樣循序漸進的訓練真的有很大的效果，還有一點一點的進步也很能激勵人的心志，對於未來是充滿了希望的。

這些天時不時的就有一些圍觀的人饒有興趣的看著這個娘娘腔的男寵一點一點的進步，雖然還是為她這麼爛的箭技感到很無奈，不過心中其實已經很佩服她了，因為這件事情要是擱在他們自己的身上，很早就放棄了，比起眼前的這個娘娘腔，他們更加的自慚形穢。

不停的練習射箭的結果就是，手心處磨出了厚厚的手繭，除了這個，還磨出了水泡，更加嚴重的便是磨出了血泡，雖然如此，但是花香菜這個小妮子還是一如既往的堅持下來了，她知道周圍的這些人都很心疼她，所以儘量不讓他們看到自己這樣子。

現在又是鍛鍊臂力的時候，不過這一次只是吊著她的一隻手臂，另一隻手臂空閒著，她就練習動作，累了的時候就坐下來靠著樹幹，被吊著的手臂還是不曾放鬆，一直都在活動。

宋玉呆在一旁看著不斷進步的小妹，唇邊緩緩地露出了一抹淺淺的微笑，眼中也帶了一點笑意。

“啊，真是又累又爽，休息一會兒吧”花香菜此時已經累得汗流浹背了，深深地吸了一口氣，便沿著樹幹滑落下去，張著口喘著粗氣，開始休息。

她懶洋洋的閉上眼睛，頭靠著身後的樹幹，呼吸漸漸變得平穩起來，不一會兒就