第二天一早，邁特健就醒來了。從鍛鍊身體開始，邁特健一直堅持早起，到目前為止也快3年了，已經養成習慣。

“健，起來了啊！”

邁特健聽到聲音望去，陳老師也早早的起床了，正坐在湖邊，拿著一根削尖木棍。陳老師看了一眼邁特健後就繼續盯著湖裡，突然，陳老師手中的木棍就飛了出去，陳老師拉動系在木棍尾節的鋼絲，木棍又回到陳老師手中，木棍被削尖處，正插著一條魚。陳老師將魚丟在一邊，繼續緊盯著湖裡。

邁特健來到陳老師身邊，看著陳老師抓魚。

“健，這湖裡的魚在水底基本很少移動，背部顏色又跟湖底基本一致，在不動的情況下很難分辨，但這些魚的味道卻很鮮美。”陳老師描述著湖中魚的特點。“以後早上抓魚的任務就交給你了，給你的鍛鍊方式是隻要魚一動就用木棍插住，不動時就算你分辨出來了也不要去插，這樣的捕魚方式不僅鍛鍊你的反應，也鍛鍊你動態視力。”

“好的，老師。”

陳老師說完就沒有再繼續叉魚，拿上身邊的幾條魚開始開膛破肚，清理內臟。“健，你每天的訓練就是三種，早上的抓魚，上午的訓練體術，下午在瀑布下衝擊。其中下午的訓練，等你在石頭上能夠站穩後，就要在石頭上練習正拳和踢技。”陳老師佈置完一天的訓練後，就讓邁特健繼續抓魚去了。

邁特健拿著木棍站在湖邊，按照陳老師教的方式開始凝神注視著湖裡。湖底是深綠色的，還長滿了絲草，在邁特健的視線中，一條魚都沒有看到。

邁特健正注視著湖裡，視線中突然出現一處變化，似乎有什麼東西動了動，邁特健凝神看去，看到一條魚正在快速遊動，邁特健用木棍刺去，眼看要刺中，木棍卻從魚的上方刺過。

‘靠，我傻了，真的，明明前世學過，光經過湖面會有折射！’邁特健計算了一下偏差角度，就繼續注視著湖面，過了一會，又一條魚動了，邁特健發現時用木棍刺去，卻因為魚遊動的過快而沒有刺中。

邁特健一直站在湖邊刺魚，一直到陳老師煮好早餐，邁特健都沒有刺中過一條魚，這讓邁特健感到沮喪，本以為刺魚就是反應和速度、力量，沒想到這三者協調到一致時卻沒那麼容易。

“怎麼樣，健，抓魚時有什麼困難嗎。”陳老師和邁特健吃完魚後，陳老師跟邁特健說道。

“老師說的刺魚方式，應當是反應、力量、速度這三者的協調統一，平常的體術訓練中，應該是沒有訓練到，導致現在刺不中魚。”邁特健分析著。

“平時訓練中並沒有專門的訓練這三者的協調統一，更多的是訓練肌肉本能。比如你發現對手存在破綻，一拳打出，這更多的是肌肉本能，而不是反應、力量、速度從身體上反映出來的協調統一。”陳老師解析道。

“早上的刺魚是專門訓練這一塊的，並且能夠訓練你的動態視力，加油吧，健，老師相信你可以的。”陳老師肯定著邁特健。

“好的，老師！”邁特健收拾好餐具後。陳老師就帶著邁特健來到空地上。

“上午的體術訓練是你跟我對練，訓練你對敵的能力，我會把自己的速度、力量壓制在一般下忍的水平，不過你捱揍的話還是會很疼的。話說回來，這就是我剛剛說的肌肉本能反應了，捱揍的多了，身體自然會學會反應。”陳老師說完就開始結對立之印。

邁特健一臉囧樣，合著上午的體術訓練就是捱揍。

( ?_? )?

邁特健還是很信任陳老師的，不管是原著中對他的描述還是現實中，邁特健和陳老師的接觸，陳老師雖然不高，卻是一名光明磊落的真漢子。邁特健為了真正向陳老師展示自己，獲得最大效率的進步，決定將【鐵拳】、【小學生之腳】、【蜘蛛