清晨，陽光輕柔地灑在蕭暮家的小院裡，蕭暮看著活潑的寶寶，心中有了新的計劃。他對寶寶和學姐說：“寶寶，今天我們要做一些有趣的活動來鍛鍊你的身體平衡能力哦。”寶寶眼睛裡充滿好奇，問道：“爸爸，什麼是身體平衡能力呀？” 蕭暮耐心地解釋：“寶寶，身體平衡能力就是讓你在站立、行走或者做各種動作的時候，能夠保持身體穩定，不會輕易摔倒的能力。這可是很重要的呢。”學姐也走過來，微笑著說：“寶寶，這會是很有趣的挑戰哦。” 蕭暮先從簡單的單腳站立開始訓練寶寶的平衡能力。他帶著寶寶來到院子裡比較平坦的地方，說：“寶寶，現在你試著用一隻腳站立，就像這樣。”蕭暮示範著抬起一隻腳，身體穩穩地站著。寶寶學著蕭暮的樣子，抬起了自己的右腳，可是剛站了一會兒，身體就搖晃起來，他趕緊放下腳。 蕭暮鼓勵道：“寶寶，剛開始的時候是有些難，你可以多試幾次。眼睛看著前方的一個固定點，這樣會幫助你保持平衡。”寶寶聽了蕭暮的話，又嘗試了一次。這次他盯著院子裡的一棵小樹苗，努力讓自己站穩。雖然他還是隻堅持了十幾秒就搖晃起來，但已經比第一次有進步了。 接下來，蕭暮在地上畫了一條直線，對寶寶說：“寶寶，我們來玩走直線的遊戲。你要沿著這條直線走，就像走鋼絲一樣，但是不能走出線外哦。”寶寶興奮地說：“好呀，好呀。”他站在直線的一端，開始慢慢地往前走。可是沒走幾步，他就偏離了直線。蕭暮在旁邊提醒：“寶寶，注意你的腳步，要把腳正正地放在直線上。”寶寶調整了一下，繼續往前走，這一次他走得稍微遠了一點，但還是不小心走出了線外。 為了讓寶寶更好地鍛鍊平衡能力，蕭暮拿出了一個小木板。他把小木板放在地上，一端微微墊高，形成一個小斜坡，然後對寶寶說：“寶寶，現在你試著從這個斜坡上走過去，要保持身體平衡哦。”寶寶看著這個小斜坡，心裡有點害怕，但他還是鼓起勇氣走了上去。寶寶剛踏上斜坡，身體就向前傾，他趕緊揮舞著手臂想要保持平衡，蕭暮在旁邊伸出手扶住他，說：“寶寶，走斜坡的時候，身體要稍微向後仰一點，腳步要小一點，慢一點。”寶寶按照蕭暮的指導，重新嘗試。這次他走得小心翼翼，雖然走得很慢，但成功地走過了小斜坡。 除了這些訓練，蕭暮還想到了一個有趣的方式。他從家裡找出了幾個空易拉罐，把它們排列在地上，然後對寶寶說：“寶寶，現在你要像小兔子一樣，單腳跳過這些易拉罐，這可是更有挑戰性的哦。”寶寶看著地上的易拉罐，躍躍欲試。他抬起一隻腳，開始嘗試單腳跳。可是他跳了沒幾個易拉罐，就失去了平衡，差點摔倒。蕭暮笑著說：“寶寶，單腳跳的時候，要注意控制好自己的力量和節奏，不要太著急。”寶寶再次嘗試，這一次他控制好節奏，慢慢地跳過了幾個易拉罐，臉上洋溢著自豪的笑容。 然而，在身體平衡能力訓練的過程中，寶寶也遇到了一些困難。當蕭暮增加了訓練的難度，把易拉罐的距離拉大，並且讓寶寶閉上眼睛單腳站立的時候，寶寶就有些不知所措了。他閉上眼睛後，完全感覺不到自己的身體位置，剛抬起腳就搖晃得厲害。蕭暮說：“寶寶，閉上眼睛的時候，你要更加依靠自己身體的感覺來調整平衡。你可以先感受一下自己的重心在哪裡，然後再慢慢地抬起腳。”寶寶在蕭暮的引導下，慢慢地去感受自己的重心，雖然他還是很難長時間閉上眼睛單腳站立，但他在這個過程中逐漸學會了去感知自己的身體平衡。 隨著身體平衡能力訓練的不斷深入，寶寶在幼兒園裡也有了新的表現。在體育課上，老師組織小朋友們玩一個跨越障礙物的遊戲。寶寶憑藉著在家訓練的平衡能力，輕鬆地跨越了一個又一個障礙物，他的動作比其他小朋友更加敏捷和穩定。老師驚訝地說：“寶寶，你今天表現得非常棒呢。是不是在家裡進行了特別的訓練呀？”寶寶自豪地說：“是的