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第372章 英超首輪進行時(一)

第二天上午,曼聯一線隊照例放假半天。難得的閒暇時光裡,球員們各自選擇了不同的方式來放鬆身心,以備即將到來的關鍵賽事。

拉斐爾·瓦拉內、哈里·馬圭爾、佩佩、埃丁森·卡瓦尼等有家人在身邊的球員,都紛紛選擇了與家人相伴,在家附近的公園中悠然漫步。他盡情享受著與親人相處的溫馨時刻,讓心靈在大自然的懷抱中得到片刻的寧靜與舒緩。

阿什拉夫·哈基米、特奧·費爾南德斯、達尼·奧爾莫、斯科特·麥克托米奈、埃爾林·哈蘭德等幾人一起相約在一家當地頗有名氣的咖啡館。他們坐在露天的座位上,一邊品味著香濃的咖啡,一邊分享著近期生活中的趣事與感悟。歡聲笑語在空氣中迴盪,讓彼此之間的情誼在這輕鬆愉悅的氛圍中愈發深厚。

當然也有不少球員選擇了默默加練,他們或提前來到卡靈頓基地報道,或獨自前往健身房,進行一些簡單的個人訓練,維持身體的狀態;

隊中的靈魂人物克里斯蒂亞諾·羅納爾多,則選擇在自家豪宅的私人健身房裡進行著一些針對性的個人訓練。儘管早已經功成名就,但他對自身狀態的嚴苛要求從未有絲毫懈怠。每一次的力量訓練,都彷彿是他在向時光宣告,他依舊是那個能在球場上風馳電掣、攻城拔寨的王者。

而年輕的新星們科迪·加克波、賈馬爾·穆西亞拉、埃塞基耶爾·帕拉西奧斯、梅森·格林伍德、亞當·赫洛澤克、邁克爾·奧利塞等人則不約而同的選擇提前來到卡靈頓訓練基地報道,開啟自主訓練,畢竟本賽季曼聯一線隊的競爭空前激烈,年輕球員們都想盡可能的在教練組面前表現自己,以便獲得上場機會。

下午時分,剩餘球員們都如同歸巢的候鳥,紛紛朝著卡靈頓訓練基地內的五星酒店匯聚而來。今天是這家專門為了曼聯一線隊主場比賽而建立的五星酒店迎來的第一場正式大考,酒店的工作人員早已在大堂嚴陣以待,他們以最熱忱的態度迎接每一位球員的到來。從搬運球員們的行李,到迅速而高效地辦理入住手續,一切都進行得有條不紊。

大衛·德赫亞邁著沉穩的步伐走進酒店,他深邃的眼眸中透露出對即將到來的訓練和比賽的專注與期待。作為球隊的最後一道防線,他深知自己肩負的責任重大,每一場比賽都是一場不容有失的戰鬥。

拉斐爾·瓦拉內和哈里·馬圭爾並肩而行,他們低聲交流著對近期球隊防守表現的一些看法和改進的思路。兩位中後衛在場上的默契配合是球隊防守穩固的關鍵所在,他們時刻都在思考著如何能讓球隊的後防線更加堅不可摧。

入住手續辦理完畢後,球員們稍作休整,便迅速投入到了賽前最後一天至關重要的備戰訓練之中。當天下午的整個訓練課都以恢復性訓練為主,教練組的這一安排旨在讓球員們在歷經多場高強度比賽的疲憊後,能讓身體機能得到有效的恢復和調整,同時又能保持一定的競技狀態。

訓練場上,球員們首先整齊地排列成隊,在魯伊-法利亞的帶領下開始了熱身慢跑。他們沿著訓練場的跑道,步伐輕盈而富有節奏,彷彿是一群在草原上奔騰的駿馬,逐漸喚醒身體內沉睡的能量。一圈又一圈的慢跑,讓球員們的體溫逐漸升高,血液在血管中加速流淌,為即將展開的高強度訓練做好充分的準備。

熱身慢跑結束後,緊接著便是一系列針對身體柔韌性和肌肉力量的拉伸練習。另一位體能教練卡洛斯-拉林在一旁悉心地指導著,他的聲音堅定而有力,不斷提醒著球員們注意每一個動作的規範與幅度。

“注意,腿部的拉伸要到位,感受肌肉的舒展,不要勉強,避免受傷。”卡洛斯-拉林大聲喊道。

球員們全神貫注地按照卡洛斯-拉林的要求進行著拉伸,他們深知,只有在訓練前將身體充分預熱和拉伸開,