隨著開幕式的熱烈餘韻漸漸沉澱，運動會的比賽環節正式拉開帷幕，現場氣氛瞬間被推向了新的高潮。第一個專案“兩人三足”的場地旁，圍滿了躍躍欲試的選手和熱情高漲的觀眾。李陽穿梭在人群中，眼中滿是期待與關切，他的身影如同活躍的紐帶，將整個賽場的活力串聯起來。

“各就各位，預備——跑！”裁判一聲令下，“兩人三足”的選手們如離弦之箭般衝了出去。只見一對年輕的情侶，男生身著白色運動衫，女生穿著粉色短褲，兩人的腳踝被彩色綢帶緊緊綁在一起。一開始，他們似乎有些緊張，步伐略顯凌亂，節奏完全不一致，沒跑幾步就差點摔倒。女生驚慌地叫了一聲，男生連忙穩住身形，臉上露出焦急的神色。

李陽見狀，立刻飛奔到他們旁邊，一邊跟著他們的腳步小跑，一邊大聲喊道：“別慌，你們倆喊口號，一、二，一、二，按照口號的節奏來！”他的聲音堅定而有力，如同在慌亂中為選手們點亮了一盞明燈。

聽到李陽的提醒，這對情侶迅速調整狀態。男生深吸一口氣，大聲喊起：“一、二，一、二……”女生緊緊跟上他的節奏，兩人的步伐逐漸變得協調起來，速度也越來越快。他們的臉上重新綻放出自信的笑容，向著終點奮力衝刺。周圍的觀眾也被他們的堅持和努力所感染，紛紛為他們加油助威：“加油！加油！”在眾人的歡呼聲中，這對情侶順利衝過了終點線。

“太好了，你們做到了！”李陽跑過去，為他們鼓掌，臉上洋溢著欣慰的笑容。女生興奮地跳了起來，緊緊抱住男生，兩人的眼中閃爍著喜悅的淚花。“謝謝你，李陽，如果不是你提醒，我們可能就摔倒放棄了。”男生感激地說道。李陽笑著擺擺手：“不用謝，這就是團隊的力量，大家互相幫助，一起完成比賽才是最重要的。”

這邊“兩人三足”的比賽剛結束，歡呼聲還在耳邊迴盪，另一邊飛盤投擲專案的場地已經熱鬧起來。李陽快步趕到飛盤投擲區，只見參賽的居民們正手持自制飛盤，躍躍欲試，但很多人對於投擲的技巧還不太熟悉。

李陽立刻站出來，大聲說道：“大家先別急，我來給大家示範一下標準動作。”他拿起一個飛盤，走到投擲線前，雙腳微微分開，身體側身站立，右手緊緊握住飛盤，手臂微微彎曲。他的眼神專注而堅定，緊緊盯著遠處的目標。

“大家看，投擲飛盤的時候，身體要側身，這樣能更好地發力。然後，手臂像這樣，從後向前快速揮出，注意手腕的動作，要平穩地將飛盤送出去。”李陽一邊詳細講解，一邊做出標準的投擲動作。他的手臂迅速揮動，飛盤在空中劃出一道優美的弧線，穩穩地落在遠處的目標區域內。

“哇，好厲害啊！”“這飛盤飛得又高又遠。”觀眾們紛紛發出讚歎聲。參賽的居民們也認真地看著李陽的示範，紛紛點頭表示明白。

一位頭髮花白的大爺，戴著一副老花鏡，手中拿著飛盤，有些猶豫地站在投擲線前。他看著李陽，眼神中帶著一絲緊張和期待：“小李啊，你看我這老胳膊老腿的，能像你這樣投出去嗎？”

李陽走過去，笑著拍了拍大爺的肩膀：“大爺，您別擔心，您按照我剛才教的動作，慢慢來，一定可以的。飛盤投擲主要是掌握好發力和角度，不一定要很大的力氣。”在李陽的鼓勵下，大爺深吸一口氣，側身站好，按照李陽教的動作，小心翼翼地將飛盤投了出去。飛盤在空中搖搖晃晃地飛了一段距離，雖然沒有落在目標區域的正中心，但也超出了大爺的預期。

“哎呀，我投出去了，還飛得挺遠呢！”大爺興奮地喊道，臉上洋溢著孩子般的笑容。李陽為大爺鼓掌：“大爺，您太棒了！第一次就能投這麼好，多練習幾次肯定更厲害。”

在李陽的指導和鼓勵下，參賽居民們紛紛效仿，現場飛盤在空中