中年的時候，身體會是最強壯的時候，但是其實，在這個時候，因為練武的關係，絕大多數的武者體內都或多或少會積累一定程度的暗傷，這些暗傷就像是潛伏的毒蛇一樣，在人壯年的時候往往不會發作，而等待這些武者年老力衰的時候，就是這些暗傷爆發的時候……

這種暗傷的存在，對於那些練習外功的武者來說，是非常致命的，絕大多數單純指練習外功的武者，如果沒有配合內家的手段去養生，往往一旦上了年紀，就很容易突然暴斃，又或者是殘疾，其實就是這樣的原因，其中最典型的莫過於泰拳之類的拳法，這一類的拳法往往太過剛強，所謂過剛易折，練習泰拳的人，練拳越是兇猛，往往對身體本身的損傷也就越是大……

也就是因為這個原因，所以往往那些真正得到泰拳精髓的拳師，也往往會輔佐練習瑜伽來養生，從而達到一種內外兼修的地步……

不過，即使是內外兼修的強者，他們的體內卻還是依然會存在一些細小的暗傷的，畢竟養生的功法本身並不帶有治癒暗傷的功能，只能夠減少武者受到暗傷的機率而已……

也就是因為如此，所以武者們的力量，也往往會隨著年齡的變大而漸漸變弱，其實就是因為這些暗傷的關係……

從這個角度來說，其實絕大多數的武者，他們練習的本質上都是七傷拳……

雖然可以傷人，但是同時也在傷害自己……

不過，即使如此，武者的身體素質比起完全不練武的普通人來說，肯定還是要硬朗很多的……

在金庸的武俠小說裡。關於七傷拳的描述是這樣的，一練七傷，五臟六腑陰陽二氣皆傷。如果功力不夠深厚，那麼練成之後。也必然會形成暗傷，正所謂是先傷己，再傷敵！

其實，這樣的描述，也是符合拳理的描述……

那麼，所謂的功力足夠深厚，又是什麼樣的概念呢？

其實很容易理解。就是所謂的內視！

是的，內視！

對於一個武者來說，如果能夠真正瞭解自己體內極其細微的經絡骨骼狀況，自然就可以自行讓自己的身體恢復。而想要達到這樣的境界，那麼就必須要做到對於自己的身體瞭如指掌，達到一種近乎於內視的境界……

本質上來說，人類對於自己身體的瞭解，還是非常淺薄的。以至於人類無論得了什麼病，不論大小，很大程度上只能夠藉助醫院和醫生來獲得有效的治療……

但是實際上，本質上來說，人對於自己的身體。其實應該具有更高程度的掌控力才對！

舉一個簡單的例子來說，對於普通人來說，他們能夠控制自己的眼和嘴巴，但是他們卻控制不了自己的耳朵，如果不想聽見聲音，他們能夠做的只能是將自己的耳朵遮蓋起了，而不能夠關閉耳朵聽到聲音的能力，這本身就是一種對於身體控制能力不足的表現！

而武者的強大之處就在於，他們可以最大限度的操控自己的身體，一個真正強大的武者，可以控制自己的五感，可以洞察自己體內的經絡骨骼，可以很完美的操控自己體內的五臟六腑，甚至做到讓他們在短時間裡移動位置！

在很多的武俠電視劇裡或者電影裡，都會經常看到這樣的一個橋段，一群人中了毒之後，其他人都動彈不得，唯獨一個高手在深吸一口氣之後，張口一吐，直接將毒藥化作毒箭從嘴裡噴射而出，然後輕輕用手一按腹部，臉上就一下子變得無比正常，好像完全沒有中過毒一樣……

本質上來說，這就是一種典型的對於自己