，給他制定了非常詳細的訓練計劃。

訓練的第一項，依然是臥推訓練。

一個NBA球員如果連一次最低標準的84公斤臥推都推不起來，確實有點丟人了。

東方雨在臥推之前，先完成了三組上肢力量的訓練。

休息了十分鐘之後，他躺在臥推架上，雙手抓著槓鈴試了試，雙眼之中目光堅定。

今天，他必須要舉起來。

訓練師麥克勸東方雨：“東方，沒必要著急，以你的力量，兩週之內能舉起來已經很不錯了。別勉強，受傷了就不好了。”

東方雨沒有回答。

他稍稍移動了一下後背，躺到了合適的位置。

然後雙手開合了兩下，下一刻，他緩緩用力。

“起！”

那槓鈴微微晃動了一下。

麥克連忙用雙手稍稍扶著槓鈴，防止發生意外。

片刻之後，見東方雨竟然晃晃悠悠地舉了起來，他是相當驚訝。

但此時卻還不敢大意，等到東方雨將槓鈴緩緩落下，放在支架上後，他才驚訝地說：

“哇哦，東方，你可太讓人驚訝了。以你的體測資料，得訓練兩週才能舉起一次。現在你將這個時間縮短到了一週。我現在明白波波為什麼看重你了，你這傢伙的身體與常人根本不一樣。”

東方雨只是笑了笑，沒有回答。

他自然不可能跟麥克說這是因為每天完成了日常任務，力量就能+1點。

現如今他的力量已經達到了7點，完成一次臥推雖然還是有點難，但確實可以做到。

但是，這還沒完。

在短短兩天之後，也就是在他十天短合同的最後一天，他的力量達到了9點。

在上午的訓練之中，他的臥推已經可以做到兩次。

兩天增加一次。

這個進步速度著實讓麥克意外。

其他人還不覺得什麼，但是麥克是力量訓練領域的專家，他太明白這兩天增加一次意味著什麼了。

意味著東方這傢伙雖然看似身材單薄，力量不強。

但實際上他在力量方面的成長潛力，是一般人難以想象的。

東方雨做完臥推之後，他搖著頭驚歎：“東方，難以想象，如果你增加體重，身體再強壯一些，你的力量該有多強。”

經過九天的訓練，東方雨和麥克也熟了，他開玩笑：

“能像沙克一樣強嗎？”

麥克認真地想了想：“我認為，以你力量方面的成長潛力，至少在力量方面，是有可能的。當然，沙克的動態天賦也是非常恐怖的，而你……”

他沒有說下去。

東方雨卻點頭：“我知道，我的彈跳、速度、爆發力這些都遠遠不如沙克。”

麥克點點頭，隨後又說：“東方，我們努力訓練，不是為了成為下一個誰，而是為了成為第一個自己。”

東方雨回應：“明白。”

不過在心裡，他依然在憧憬，如果有一天自己的所有方面資料都達到至少80的話，那該有多強？

【過年好】