三天的訓練時間轉瞬即逝。

加農的指導效果非常明顯，所有球員們收穫都很大。

他們糾正了以前的錯誤訓練方法，對很多訓練理論也有了新的認識。

以前他們以為只要多練練總是沒錯的。

但現在他們知道，掌握正常的訓練方法才是關鍵。

如果訓練方法是錯的，那麼你練得越多，錯得越離譜。

在這三天訓練裡，東方雨學會了很多練運球的方法。

包括高運球、低運球、體前變向換手運球、急停急啟運球、背後運球、轉身運球、壓臂運球、胯下換手運球。

這些都是最基本的運球訓練，東方雨以前在國內籃球啟蒙時就做過所有這些。

但加農教給他的在細節方面不太一樣，幾乎都是針對東方雨的個人特點做出的調整。

比如體前變向換手運球。

他告訴東方雨：“你身高太高，正常體前變向運球容易被斷，所以你在做這個動作時，腰要彎得更低一些，幾乎讓球貼著地面運，看起來就像是左右手在倒球。這樣防守球員就很難斷下來。而且你的重心越低，你過人就越突然，對手就越難防守。當然，前提是你的速度得提上來。”

“同時你要學的杜蘭特大幅度變向，也是以這個為前提的。”

“在運球時我建議你多做胯下換手運球和背後運球，儘量少做體前交叉運球。依然是為了避免被斷。”

有了加農的這些指導，東方雨的運球進步很快。

而東方雨的運球也讓加農有些驚訝。

雖然由於速度太慢，他的運球看不出什麼優點，但加農卻明白：

“你的運球在中鋒球員中，已經和唐斯一樣，都是天花板了。以後只要繼續保持這些基礎訓練，再把速度提上來，你的運球足夠你在NBA用了。”

東方雨卻搖頭：“不，我的運球還能更好。”

加農笑了：“難道你想比後衛還好？”

東方雨搖頭：“後衛當然比不了，但我至少得像前鋒一樣運球。”

這一次加農沒有笑，而是認真地想了想，最後說：“那你就得就做出常人難以想象的努力，得花費大量的精力在運球上。”

東方雨點頭：“我可以。”

加農眉頭微微一皺：“這個我信，不過與其把這些精力投入到運球上，我認為你投入到籃下腳步和防守中的收益更大。能不能告訴我，你為什麼一定要練收益最小的？”

東方雨鄭重地說：“先從最難的練起，再練其他的就容易了。”

“好吧，這算一種解釋。”

加農知道東方雨不想說原因，也就沒有再細問。

……

終於，時間來到第三天下午五點。

所有的訓練專案結束。

加農·貝克讓球員們休息時圍成一圈。

他對球員們說：“至此我們所有訓練專案結束，不過在大家分別之前，我想要看一看你們的訓練成果。同時也想組織一場比賽，看看你們每個人的實力。這場比賽也會讓你們知道，為什麼我會對這個大個子關注更多。”

眾人聞言，看了一眼東方雨。

一個個都摩拳擦掌，滿懷期待。

“我已經等不及要踢爆他的屁股了。”

“華夏人，我得讓你知道，自由的美利堅不是你該來的地方，哪來的滾回哪去！”

小髒辮此時則冷笑一聲：“今天來的時候屁股洗乾淨了吧？我要在球場上乾死你！”

這七個人全都對東方雨心存敵意。

本來他們就對東方雨有歧視心理，再加上有些嫉妒加農對東方雨的關注，所以人人都想在球場上虐他。