�情感上缺乏安全感和情感依賴

�你的父母限制你獨立做決斷

（3）長時間累積的壓力

2。生理原因

（1）生理上的驚恐

（2）驚恐發作

（3）廣泛性焦慮

（4）強迫症

（5）會導致驚恐發作和焦慮的醫學條件

3。短期、突發性原因

（1）促使遭受驚恐發作的壓力

�個人的重大失敗

�生活的明顯變化

�刺激性或娛樂性藥物

（2）恐懼的條件和根源

（3）外傷、輕微的恐懼、因為過去的損傷而形成的應激障礙

4。使焦慮持續的原因

（1）迴避恐懼的情境

（2）焦慮的自我對話

（3）錯誤信念

（4）情感受壓制

（5）缺乏堅持自我的能力

（6）缺乏自我照顧的能力

（7）肌肉緊張

（8）興奮劑或其他相關的飲食原因

（9）高壓的生活方式

（10）找不到生活的意義，缺乏目的意識

長期、前置的原因

遺傳

焦慮症會遺傳嗎？目前，只有少量證據證明焦慮症至少會部分遺傳，例如，父母雙方或一方患有廣場恐懼症，那麼其子女中至少有15％~25％的機率會患廣場恐懼症，但是一般人群患廣場恐懼症的比例只有5％。這個事實本身並不能證明廣場恐懼症就是遺傳的，因為我們可以認為廣場恐懼症是孩子從父母那裡習得的一種行為。

對同卵雙胞胎的研究甚為引人注目。同卵雙胞胎意味著他們有著極其相似的基因構造。從研究結果我們可以看到，如果同卵雙胞胎的其中一個患焦慮症，另一個患焦慮症的機率在31％~88％之間，而當研究異卵雙胞胎（他們的基因與不在同一時間出生的兄弟姐妹的基因基本一致），結果發現如果其中一個有焦慮症，另一個有焦慮症的比率在0％~38％。如果雙方有相同的基因構造，那麼一方有恐懼症和焦慮症，另一方有相同問題的可能性就是一般人群的兩倍。有趣的是，異卵雙胞胎中如果有一個患焦慮症，另一個患焦慮症的比率要比一般人的發病率高（一般人的發生率是8％~10％）。這些可以表明：成長於同一個家庭，即有相同的父母，這至少對焦慮症的形成有一定影響。先天遺傳和後天養育兩者共同起著作用。　。。

為什麼會是我：焦慮症的主要原因（3）

哪些症狀是遺傳的呢？據我們現在所知，廣場恐懼症、社交恐懼症，甚至特定的驚恐發作，似乎都不會從父母那裡遺傳。所遺傳的東西可能是一種綜合的人格型別，這種人格型別促使你過度焦慮。這是一種易變、易激動、有叛逆性的個性，與那些沒有焦慮症的人相比，有這種個性的人更容易被任何微小的、有危險性的刺激物所激發。一旦你天生就具有這種高度敏感的個性特徵，你就很有可能有這種或那種焦慮症，但這也受你所處的特定環境和所受的養育方式影響。例如：你是否會患廣場恐懼症或社交恐懼症，取決於在要出席的場合中，你體驗到的羞愧程度如何。你是否會遭受驚恐發作，可能會取決於在青春期或成年早期，你接觸到的壓力性質和輕重程度。簡而言之，儘管由於遺傳因素，你可能會天生就有更加敏感、更易激動的神經系統，但是之後的童年經歷，以及所處的環境和壓力，都會對你隨後產生的特殊的焦慮症有些作用。

最近，行為遺傳學研究領域開始探索特殊基因與焦慮症之間的關係。比如，第17對染色體（我們都有23對染色體）上有一個叫作SER