的投入與回報。

瞭解自己的體質，就能在生活中避免疾病的根源。知道自己的偏性偏好，然後再進行改善，這對人生是非常有益處的。

第二章　擁有小而圓潤手的人不易生病——土形人的手（1）

什麼是體質偏陰、偏陽？

體質偏陰指的是寒性、虛性體質，而體質偏陽是指熱性、實性體質。這是中醫辨證後所得的結論。

按照中醫的說法，小手、圓潤的手最為健康。這就是陰陽五行學說中提到的土形人。土形人雖是小手，但是很圓潤、勻稱，這樣體質的人不容易罹患疾病。

為什麼這樣說呢？事實上，按古人的認知，“土”在陰陽五行是居中的，南北西東都有陰陽的屬性，但中央卻融合了南北西東的屬性。所以土形人是最富有優越感、最四平八穩的。土形人基本上代表了中國古代的古典美，是和諧、勻稱、平衡的象徵，因此相對來講身體健康最為平穩，得的病也會少一些。

1。　土形人的手小而飽滿

土形人的手呈圓形，雖然小，但是指形大體正常，只是相對比例來說比較小，小得比較豐滿，胖乎乎的，圓潤、柔潤、溫暖。

■手形飽滿的土形人體質偏實性

特徵：指型飽滿，面板稍紅赤，而手掌手背肌肉豐厚，骨關節較短，指背三約紋不明顯，皮脂光滑、毛孔粗大。

提示：這類手型多為土型實症者，脾胃及消化功能較強，胃口好、易肥胖，並有痰溼，生活中應注意節制飲食，少食甜食及油膩食品。

手形詳解：五指飽滿是脾胃消化功能良好的表現，肌肉豐厚說明有血濃厚，皮脂光滑及毛孔粗大暗示有痰溼，但尚未影響消化功能，骨節短暗示土強水弱，有加深痰溼瘀積的趨勢。所以此類人應多運動，多食蔬菜水果，少進肉食葷腥。

■手形細瘦如竹節的土形人體質偏弱

特徵：指形修長，面板顏色較深，手掌背部筋肉和血管隆起，骨關節較高，指背三約紋較明顯。

提示：這類手形者多為憂思傷脾，呼吸和消化系統較弱，生活中需避免肺、腎過於勞累。

手形詳解：竹節形的手細得像竹子一樣，類似於南方的竹子。這種人的性格特別容易憂思傷脾。什麼叫憂思傷脾呢？比如說我們想念一個人，想念太過就不吃飯了，這就是“思傷脾”（沒有胃口，不想吃飯）。這也是為什麼愛操心的人一般都很瘦的原因。

竹節形的人在生活中一定要避免肺和腎過於勞累。肺主氣，竹節形的人有個毛病，容易老喘不上氣來，跑步總是上氣不接下氣，明顯氣短，所以要儘量避免過於劇烈的運動，以免傷肺。腎主水，竹節形的人如果天天喝很多水，攝入的水分太多，很容易全身代謝出現問題，易水腫，所以喝水時應注意適量。

■手形呈圓錐形的土形人體質上實下虛

特徵：手、指均細長，面板顏色較白，手掌背部青筋隱而不露，肌肉柔軟富於彈性，指背三約紋輕淺，指端尖，手指細而軟。

提示：這類手形者多屬脾胃虛弱，中晚年時期需預防風溼痺症（由風溼引起的關節疼痛）。

手形詳解：圓錐形的手上面粗，下面細。這種人本身脾胃就很虛弱，要注意保養脾胃。

為什麼需要在中晚年預防風溼痺症呢？因為陰性的土形人手形為手掌大、手指尖，而手形和人體是成一定比例的，這種人體形也是屬於上身大、下身小的型別，中醫叫做“上盛下衰”，像個漏斗一樣。所以這樣的人氣血容易不暢通，經絡不通，造成關節疼痛。因此在中老年時期要特別注意預防風溼性關節炎、類風溼性關節炎，骨關節疾病等。

2。　土形人是天生有福相的人

土形人代表的是中土人，皮