，固定每個星期都會用精油、老薑熬煮成薑汁，或是去中藥店買些中藥熬煮，拿來泡腳按摩，泡腳時全身也都會跟著發熱、流汗，很舒服喔，而且也能幫助小腿減少浮腫。（如果家中沒有泡腳機的人，可以用水桶來泡腳，到時再自己動手按摩足部的穴道也行。）

泡完腳，軟化了角質，拿指甲剪上的小刀輕輕刮除腳趾甲兩旁的死皮，指甲底下易藏汙納垢，記得要清乾淨喔，然後再拿浮石搓去腳掌的角質。（人體的手掌、腳掌的角質最厚，平常要記得去角質，面板才會細嫩，看起來才不會黑黑的喔。）

去完角質後，要記得把腳上的白色屑屑用水衝乾淨，然後一邊搽護足霜一邊按摩腳，最後再穿上棉襪。（我推薦歐舒丹的乳油木護足霜，吸收快、滋潤夠，挺不錯的。）

睡前再九十度抬腳三十分鐘，可以減少下半身浮腫。

不過泡腳也是有規定與禁忌的，要注意一下喔