左十右十。

然後是繞頭訓練，左十右十。

這是所有球員在練運球之前的基本訓練，每個球員都會。

不同的是加農做得非常快，有時候甚至能看到殘影。

而且整個過程，他的頭一直抬著，根本沒有低頭看過一次。

加農一邊做一邊說：

“這些訓練是最基本最簡單的訓練，但卻往往最容易被球員忽視。但我要告訴你，它會讓你的手熟悉球的大小和形狀，會讓你對球的感知越來越強。到時候即便是你不看球，你也知道球應該會出現在什麼位置，以什麼樣的姿勢、力度、手形來接觸球最合適。”

“這種基本訓練每天都要做，每天至少做十組，每組都像我剛才一樣，左十右十。即便你將來成為NBA超級巨星，也不要放鬆這樣的訓練。”

東方雨重重點頭：“明白！”