耿炎暗指自己當了縮頭烏龜自己都可以忍了，但是對方扯上師父讓趙翰青徹底憤怒了，俗話說名師出高徒，指責自己學武不精間接說師父不是名師，孰可忍孰不可忍，再忍下去自己可就真的成了縮頭烏龜了，但是，他憤怒卻沒有失去理智，只是笑容更加冷冽，問道：“小耿，你究竟是想跟我比武還是真想讓我指點你一二還請明言。”

耿炎也被趙翰青的一聲小耿激怒了，不客氣地道：“這要看你是怎麼理解了。”

“你的意思就是要跟我比武了，不過，俗話說拳腳無眼，即便是切磋也可能出現誤傷，我若傷了你那是有失長輩的身份，你若失手傷了我那就是忤逆，你說你是願意我傷了你呢還是願意忤逆？”&nbsp；他就是要逼耿炎承認是要跟自己比武，那麼也能坐實他的行為就是以下犯上。

章節目錄　第七百六十章　長跑

夕陽銜山，天黑得就越快，剛出山暮色就蒼茫了，三人不由得加快了腳步，雖然不是刻意，卻也爭先恐後越走越快。

丁嘉怡最擅長的就是輕功，常以此自許，這時見趙翰青腳步輕捷不疾不徐的跟在自己後面，不由得動了好勝之心，大聲道：“不如咱們賽上一程如何？”

丁一虎也興奮地道：“好啊！”

趙翰青終究也是年輕人，雖沒有動爭強好勝之心，但是也覺得好玩，當即就答應了，笑著對丁嘉怡道：“女士優先，不如你來發號施令——”話音未落，身邊一道人影已經竄了出去，如一支離弦的箭。

趙翰青不由得愕然，這丫頭究竟唱的是哪出啊？不過他立刻就想明白了，這丫頭性子急，肯定是隻聽到了女士優先，根本沒聽明白是讓她發號施令，所以就迫不及待地先跑了。

這時身邊又一個人嗖地一下竄了出去，不是丁一虎是誰？趙汗青無奈地搖了搖頭，嘴裡呼嘯了一聲這是通知後面的教導隊員，然後也施展輕功追了上去。

三人都盡了全力，你追我趕一個比一個快，簡直是快逾奔馬。

剛開始，趙翰青因為起步晚，所以，一直落在後面。但是，他並不特別著急，他是專業的運動員雖不是長跑運動員，但是像運動學、人體構造這樣的基礎知識是每一個運動員必須要掌握的，所以，他對於長跑方面的東西知道的不少——

像馬拉松這樣的長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的迴圈，特別是呼吸系統是至關重要的一環，因為在跑步過程中人體對氧氣的需求量不斷增加。呼吸肯定要加速，如何掌握呼吸技巧就很重要了，一般情況下以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏，當然，內家高手就別當另論了，內功越高呼吸的頻率就越低，再加上速度快就是跑上十步一呼吸也沒什麼奇怪的。

另外，長跑還有一個關鍵的問題，那就是體力的分配。如果體力分配不好不但會影響速度，能不能跑完全程都不一定，所以合理的體力分配就顯得很重要。一個富有經驗的馬拉松比賽的選手一般只會在剛起跑時發力加速和最後的衝刺竭盡全力之外，途中基本上採用較高速度的勻速跑來保持體力，只要保證不從第一方陣掉隊就行了。肯定不能拼盡全力，一上來就跑脫氣的話接下來還怎麼跑？這就要分配好體力。要留出體力保證在最後衝刺階段突然超過對手取得最後的勝利。

因此。剛開始趙翰青起跑時看自己已經落後了不少距離，所以一上來就沒有拼命地追趕，只是控制在一個稍快的速度。這樣一來，跟前面的丁嘉怡和丁一虎不但沒有拉近距離，還漸漸拉遠了。但是，時間一久他的優勢就完全發揮出來了。因為他練氣的法子跟別人不同，別人都是靜靜地打坐吞吐吸納練氣，而他練的卻是恆善大師晚年悟出來的動中練氣法，而且。他根據自己掌握的運動學原理將這種練功方法更進一步，在一切運動中都可以練