氣，其實說白了就是運動時掌握好呼吸節奏來運轉真氣，說起來簡單其實做起來不容易，趙翰青卻有這樣的先天優勢。所以，一番奔波之後，他的真氣運轉開來，如洶湧澎湃的江河，速度越來越快了，真可謂是疾如流星快逾閃電，很快，就追上了丁一虎，但他並沒有急於超過丁一虎，而是與之並肩同行，身為長輩，自該有長輩的胸襟和氣度，贏了小輩也沒什麼光彩。

丁一虎卻是覺得被追上有些丟人，想要加速擺脫趙翰青，怎乃是體力是已經達到了極限，喘氣聲粗重，腳下也沉重起來。不過，跟丁嘉怡的距離卻在漸漸接近，她的體力也有些不支了，到最後距離縮短到一丈多遠了。

趙翰青一邊跑一邊說道：“像這樣的長跑，關鍵的一點就是呼吸和步伐要和協一致，另外就是要掌握好體力的分配，最忌一鼓作氣最終弄得體力衰竭。”他的這番話說出來絲毫不見急促，就如平時說話一樣，而且聲音清朗，就連跑在前面的丁嘉怡也聽的一清二楚的。

而丁嘉怡和丁一虎卻無法開口了，嘴巴只顧得上張著喘氣了，光是趙翰青的這份能耐就令二人自愧弗如。

而且，這時候男女的身體差異也顯露出來了，女子在耐力方面比起男子終究有些遜色，丁嘉怡的輕身功夫在三人中可能是最好的，她的內力也不弱，但是，長途奔跑之下就不如趙翰青和丁一虎了。

趙翰青和丁一虎這時候想要超過丁嘉怡是一件很容易的事情，但是二人很有默契地沒有超過她，而是緊隨其後。

丁嘉怡聽到後面的腳步聲追得很近，想要再跑快些擺脫二人，但是已經力不從心了。等到看到暮色中的登封城時，丁嘉怡心氣一鬆，喘著粗氣道：“累、累死我了。”說著就停下了腳步，她一步也跑不動了，全身的力氣已經被耗盡了。

趙翰青卻是知道長跑之中最忌驟停，因為長跑會使身體內部器官發生一系列變化，除了代謝旺盛，呼吸頻率增加之外，更明顯的一點就是心跳加速、血液迴圈加快，如果驟停，機體突然之間不再大量運動，也就不需要大量血液的供應，但心臟沒有緩衝的時間，就會導致血液迴圈的變化，輕的可能出現運動性暈厥，嚴重者可能出現猝死。這樣的事情在馬拉松比賽的時候屢見不鮮。而且，人體的內臟器官也需要在跑步停止後一段時間才能調整到正常狀態，長跑後驟停顯然不利於器官功能的恢復。

因此，趙翰青一見丁嘉怡停了下來急忙道：“別停下來。”又招呼後面的丁一虎：“虎子別停下，慢慢跑。”說著已經抓住丁嘉怡的手又繼續往前跑了起來，她早已近耗盡了全省的力氣，等於是被趙翰青拉住跑。不過跑得就慢多了，到最後二人就像牽手散步一樣。

丁嘉怡沒想到趙翰青這麼膽大，虎子在後面跟著他也敢拉自己的手，急忙想要甩開，但是手被拉得很緊沒有甩開，想到天已經黑了，虎子未必看得那麼清楚，於是只好任他拉住，心裡羞喜無限。

一直走到城門前才停了下來，趙翰青也鬆開了丁嘉怡的手。（未完待續。。）

章節目錄　第七百五十九章　滴水穿石

趙翰青給師父說了拳譜之事，自然隱瞞了拿拳譜做人情的私心。他見恆善大師卻半天沒有說話，不知是何意，心中頓時忐忑起來，小心地問道：“師父可是覺得弟子做得不妥當？”

“阿彌陀佛，也妥也不妥。”

趙翰青感到迷惑不解，師傅這是在打什麼禪機啊，恭恭敬敬道：“徒兒被您搞糊塗了，請師父指點迷津。”

恆善大師莞爾一笑道：“你考慮得很妥當，不過，你把拳譜直接送給師兄們就行了，這等瑣碎的事情再勞煩為師就是不妥。”

趙翰青一聽心裡鬆了口氣，同時也暗暗感激，師父這麼做明顯是讓自己得了偌大的人情。

這時，