在鏡頭裡好看，壯起來不好，到了鏡頭裡顯胖。

今日看到楊以辰，李晨發現自己找到目標了，健身館的計劃似乎可以重新啟動了。

為了讓大家晚上氣力更足一些，晚餐準備的東西能量都很充足，能確保他們晚上將這些能量全部消耗掉，包括兩位女士，都被楊以辰勸多吃，不用擔心吃多了會變為脂肪，今天晚上會燃燒掉你們身上很多的脂肪。

最後的撕名牌大戰，安排在了江浙一家比較知名的大學一棟綜合樓內，鑑於是第一季的第一期，大家對這個經典遊戲還缺少認知和喜愛，策劃的時候這一期的撕名牌就中規中矩，大家分別找尋奔跑吧兄弟五個單獨的字牌，集齊五個字的隊伍即獲得勝利，互相攻擊，互相牽制，你致力於消滅別人的同時就會浪費時間，有可能與此同時別的人就蒐集到了足夠的字牌。

簡單易懂，由淺入深，才是這個節目慢慢成為經典遊戲節目的根源，大家在玩樂之中得到身體的鍛鍊，同時會有一些慢慢考驗智慧的環節，會有各種有趣的事情，即便嘉賓不搞笑，也會在其中穿插一些有趣的小環節來吸引觀眾。

在節目開始錄製之前，楊以辰照例跟大家聊一聊這個遊戲：“遊戲，我們固然是要決出勝負，也不存在什麼友誼第一比賽第二，但畢竟這是個綜藝節目，我們有些時候還是可以為了一些節目效果進行妥協，當然不是說我們欺騙觀眾，只是讓節目更加好看，就像是剛開始，大家沒有必要真的殺那麼狠，就算遭遇，也可以用一些相對好玩的方式，來暫時分開或是怎樣，總之不管怎麼玩，大家有個度，這個底限可以很深，不管玩成什麼樣大家都別當真，真有有哪個地位誰不滿意了，直接來找我好嗎？不要互相之間產生敵意。”

劉德驊和梁超偉一幫腔，也就沒人說什麼了：“都是藝人，大家都知道怎麼回事，辰仔你不用說那麼多，都能理解，真要到了某個環節，覺得到了自己可以承受的底限，說一聲，也就掐斷重新錄了。”

整裝待發，撕名牌開始。

新奇，所有嘉賓對這個遊戲都充滿了新奇，而最先反應過來的就是黃磊，他直接對著劉翔和黃博說：“現在優勢我們有劉翔，那邊有辰仔，單純論力量和身體素質，拍馬我們都追不上，一定要智取，或許這節目也會給一些幫助，不然單對單面對辰仔，我想劉翔你都不一定能撕過他，另外這名牌粘在背後，就算強壯不一定靈活，就算強壯我們偷襲呢，方法有很多種，我現在到是很期待這節目玩下去了。”

剛開始，都是抱團，當鄧超拿到了第一個不是空的字牌，上面也不是奔跑吧兄弟這五個字，而是一個散字，背面有解釋，可以直接將聚起來的其它隊伍成員，分散開來，相隔至少二百米以上，並且他們彼此並不知道隊友被分散到何處。

這道具一出，馬上鄧超這一隊就會玩了，最初的二十分鐘，大家相安無事，分別奔跑於整個綜合樓各個區域尋找字牌，而第一次的相遇就是拿著楊以辰隊伍面對著鄧超一個隊四個人，先是鄧超詭異的笑著拿出‘散’字牌驅散楊以辰隊伍的幫手，他們要四個字先對付楊以辰，結果驅散過後卻沒想到楊以辰手裡還有‘散’字牌，楊以辰故意留下鄧超一個人。

“隊伍要是集結在一起就沒意思了，我想這散字牌不會少，超兒，現在怎麼樣，你我來一場？”

看著喘著運動衫下楊以辰的身體線條，又想到他在一起拍戲時那種非人的訓練方式，鄧超滿臉陪笑，又是鞠躬又是作揖，絲毫沒有一點顧忌自己臉面的意思，其身體內自帶的綜藝範兒，開始被節目漸漸開發出來。

何為綜藝範兒？

有很多的藝人，在綜藝節目中放不開，很遊離，就只能是那種中規中矩的採訪，就算是一些遊戲活動，也是一板一眼，根本不懂得配合節目做效果，這樣的人