如果平時稍微有點兒痛，他馬上就到床上去跪膝，這個方法非常簡單有效。

對想減肥的男士和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比〃敲帶脈〃還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然後每天跪20分鐘，3周以後再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法，效果非常明顯。

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第42節：大道至簡，跪膝有方（2）

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外，還能讓您有很多額外的收穫。

我的一個同事，他練了兩週這個方法，還不是每天20分鐘，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了，為什麼還有這樣的效果？因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅於目，所以通著眼睛。

學習防病的方法，一定要跟很多東西聯絡起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的｜穴位就只是治頭，要舉一反三，學一達百。有句話叫〃飲半盞湖水，當知江河之滋味；拾一片落葉，盡享人間之秋涼〃，講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔，那個塔就老也積不起來，您得有好的方法，學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法，想想膝蓋還跟哪兒通著，還管什麼事兒？您一聯想就行了。

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第43節：學醫不明經絡，開口動手便錯

第四章　求醫不如求經絡

我們鍛鍊的時候，不要單獨去練一條經。要知道，沒有哪一個臟腑是可以獨自很健壯而其他臟腑很虛弱的，它們都是互相平衡的。只想鍛鍊一個臟器，您是鍛鍊不了的，也鍛鍊不好，得互相配合才能和諧健康。

學習防病的方法，一定要跟很多東西聯絡起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的｜穴位就只是治頭，要舉一反三，學一達百。有句話叫〃飲半盞湖水，當知江河之滋味；拾一片落葉，盡享人間之秋涼〃，講的就是這個道理。

1。　學醫不明經絡，開口動手便錯　要記住：打通經絡是獲得健康的必經之路。只有擁有健康，我們才能慢慢享受歲月奉獻給我們的驚喜與感動。

什麼是經絡？是血脈還是神經？這是迄今為止各界紛爭不休的話題。但對於我們普通人來講，記住一句話就行了：有效就是硬道理。不要去管經絡到底屬於什麼解剖層次或者神經層次，只要用它來隨時防病治病，保證健康就可以了。

說得具體一點，經絡不僅外接四肢百骸（百骸就是五官七竅），內通五臟六腑，而且經絡之間也相互貫通。經絡就是一張網，這張網上無處不是相通的。

有人說我膽囊切除了，有人說我做了｜乳腺手術，問會不會阻塞經絡，經絡會不會斷掉，再揉經絡還有沒有用。好多人都有這個問題。我的回答是，再揉經絡同樣有用。比如您做了｜乳腺手術，您覺得胃經那塊好像斷了，可是另外好多經絡也是通著胃經的，它們可以從旁邊跟胃經接通。另外，像膽囊摘除了，敲膽經仍然起作用。

動手術就好比城市裡某個地方在施工，說讓您繞道行吧，您仍然可以到達想去的目的地，只是繞道罷了。就像有人脊椎有了問題，督脈不通了，但它還可以透過旁邊的膀胱經和其他的經絡相通，道理都是一樣的。

經絡在身體裡起一個什麼作用呢？它就像一條線路，比如煤氣管道，在爐子哪邊能點著火，就證明哪邊有能量，管道是通的。如果點不著火，那就要看看到底是哪個地方關閉了。關閉的地方相當於人體的｜穴位，｜穴