這些都源於他沒有一個客觀、正確的“自我概念”。

所謂自我概念，是指一個人對自身存在的體驗。它指一個人透過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的瞭解和認知。自我概念對一個人的行為和觀念具有重大影響。

假若一個人的“自我概念”是消極的，那麼他的思想和行為也肯定是消極的。因為消極的“自我概念”會尋找一個與之相適應的負面資訊，從而會使自己的自信心更加不足，出現焦慮或抑鬱情緒；相反，假若一個人的“自我概念”是積極的，他就能夠對自己產生良好的感覺，也就能夠產生積極的行為和觀念，從而對自己充滿信心，出現愉悅的心情。

上面那個年輕人夏炎的“自我概念”就是消極的，他只關注到自己的不足，卻看不到自己的優勢，甚至把自身的優點也當作缺點，從而導致了他行為上的消極。如果他能夠全面地看待自己的不足與優勢，那麼他的生活可能就比現在豐富多了。

因此，我們每個人都要對“自我概念”進行積極的管理和調整，尋找關於自己的正確資訊，保持一個對自己的良好看法。

積極的自我概念，是建立在對現實的自我全面客觀認知基礎上的，是一種積極態度。意味著一個人對自我的認同和積極接納，以及一個人對自我的不斷完善和發展。

20多歲的年輕人，剛從校園步入社會，面對的環境發生了變化，其“自我概念”具有複雜性、多樣性和矛盾性等特點。這時，培養自己積極的自我概念，對自己的心理健康和人格發展具有很重要的意義。　。　想看書來

年輕人最佳化形象先掌握7個概念（2）

1。　客觀地認識自己。

全面客觀地認識自己，是形成積極自我概念的基礎。既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點，並客觀地給予評價。要做到這一點，除了自己對自己的評價，還要注意從周圍人身上獲取關於自己的資訊。

心理學上有一個概念叫“鏡我”，是根據他人的判斷而反映出的自我概念。心理學家米德認為，我們所隸屬的社會群體是我們觀察自己的一面鏡子。他強調別人的態度、評價對自我概念形成的重要作用。因此在生活中，我們要留意來自身邊的人，比如父母、朋友、同事等的多方面資訊，這樣我們才能夠逐步形成對自我的全面客觀的認識。

2。　全面地接納自己。

接納自己的優點，而容不下自己的缺點，是很多年輕人容易犯的錯誤。一個人首先應該自我接納，才能為他人所接納。

無論是好的或壞的，成功的還是失敗的，有價值的還是無價值的，凡自身現實的一切都應該積極接納，要平靜而理智地對待自己的長短優劣、得失成敗，要樂觀開朗，以發展的眼光看待自己。對自己的長處不驕傲，對自己的短處不迴避，取長補短，不妄自菲薄，也不妄自 尊大，不卑不亢，才能健康地發展自己，逐步走向成功。

3。　積極地完善自己。

年輕人在生活和學習過程中，免不了遇到困難和挫折。在困難和挫折面前，不灰心、不喪氣，保持自信和樂觀態度是積極自我概念的集中體現。“自我”的完善和發展必然會促進積極的自我概念的形成，積極的自我概念反過來又會促進自我的完善和發展。年輕人要積極參加各種社會活動，提高自己的挫折耐受力和各方面素質，在這個過程中不斷地完善自己。

2。做讓自己滿意的自己——確立自尊

有一個女孩，從小到大的一切生活都是由家長料理。她的成績好，她有較高的智商，但卻缺少自尊。在學習上她有很多的想法，回到生活中，很多事她卻又拿不定主意，習慣了父母給做決定，總覺得離開了父母的安排，自己什麼都辦不好。

從一所名牌大學畢業