寧靜需要很強的內在力量。

但你可以相信這一力量，在困難時刻感受這一力量，你並不孤單！

能夠與內在最低的（能量）聯結，就能夠給予“最高的自己”。當你能夠與你之內最低的（能量）聯結時，就能夠給予他人“最高的自己”。

這裡“最低的（能量）”是指恐懼、懷疑和憂鬱，簡言之，哪些尚未清除的舊痛所導致的靈魂深處的黑暗。你向內在最黑暗的一部分致禮的那一刻，你“最高的自己”就會閃耀。

邀請內在最低的那一部分走近你，就是讓你之光毫無評判地照耀在你靈魂的這一部分。

它感受到排擠，因曾經的痛苦經歷而變得憤怒、苦楚和孤獨。

它生活在黑暗之中，且試圖從黑暗中找出解決問題的方法，而這些方法卻常常使它更加遠離光明。

所以，請以慈悲之心對待它。你在黑暗中會發展出各種生存機制以求生存，不去感受真正的內心，不去感受恐懼、絕望、憂鬱和孤獨。你使自己遠離這些情感，你周圍的世界也常常教你這樣做：“要遠離負面情緒，要努力，要做個有用之人！”，這些要求和禁律使你於內心深處產生對自身黑暗面的恐懼，使你遠離自己的內心感受。

，！

所有人都深深地渴望光，渴望能夠自由獨立地做自己。要知道，當你願意向你之內最黑暗、最受忽略的那部分致禮時，你就會點燃內在最神聖的光。

請看看在你心中是否持續出現某一種負面情緒或想法需要你的關注？要明瞭這一負面情緒或想法本是你人性的一面。

想象你內在的黑暗部分是一個被忽略的小孩，或許你看到ta隱藏在一個角落裡。看一看你是否能夠找到這個小孩，是否能夠與ta交流。先注視著他或她，然後慢慢地向ta伸出手。溫柔地看著這個小孩，感知ta為了生存所做的一切努力。ta的心中充滿了生活的喜悅和激情

然而，這些力量卻因其曾經的艱苦而變得扭曲。

這個小孩的原始能量被困於各種各樣的面具和生存機制中。由此，其生命能量開始與自身作對。

現在，這個小孩被允許做真正的自己。

伸出你的手，讓你的光閃耀，用真誠的目光迎接ta。讓這個小孩走近你，以ta自己想要的速度。耐心等待，伸出雙臂擁抱ta，讓ta靠在你的胸口上。

你的關注和安慰才是使其放鬆和恢復的關鍵。觀察當你與這個痛苦無助的小孩接觸時，你是如何地閃耀著溫暖、愛和理解之光，你向內在最黑暗的一面致禮的同時也展露出內在最光明的一面。

你理解這個小孩的感受，這一理解具有療愈的作用。

這個身處黑暗的小孩代表了你之內承受痛苦卻對此毫不理解的那部分。當你以理解和慈悲擁抱這一痛苦時，就將光照耀在曾經是負面情緒及思想之源的部分。當你伸出雙臂擁抱這個痛苦的內在小孩時，你就變成了人間天使。你為黑暗帶來了光明，這正是藍星所需要的。

藍星需要的是那些經歷過光與黑暗，且能夠毫無評判地擁抱它們的靈魂。

如果你敢於面對和接受自身的黑暗，你的光既明耀又純潔。生命會佑助你，你會自然而然地來到可以自如地展現“最高的自己”的地方。

你無須掩飾真正的自己，因為正是你自身獨特的光彩和能量激勵了他人，並將喜悅帶給他人。你就是那光和能量！你已經能夠以理解之心來面對和擁抱自身的內在黑暗。其餘的藍星人類也會在你的身上，在你聆聽的方式中，體驗到寬容、溫柔和激勵。

你在藍星上展露且實現“最高的自己”時所作的一切，都會邀請他人也讓自身之光閃耀且相信他們擁有的獨特力量和天賦。給予他人“最高的自己”會鼓勵他人也和