並不嚴重，嚴重的是一方失去了申訴、辯論和決判的權利。

架

兩人的關係本是平等的，現在有了高低。這跟把這份關係判了

在兩人之間培養出平心靜氣、對等討論不同意見的溝通方式

死刑差不　多。

之前，　需

要先建立一個緩和緊張局勢、避免關係走向疏遠的機制。這時，一對夫

需要的是一個技巧 ：“　太空時間　”。

“太空時間　”

妻

今天世界上已經有載人去太空旅遊的計劃。大家都知道

：把　500　克的

重量推到太空，需要很多的燃料，所以，如果你參加太空旅遊，就要準

把絕人部分的東西留在地球上，兩手空空地登上宇宙飛船。

“太空時間　”　是夫妻兩人共同度過的一段很特別的時間。在

裡，雙方要把所有不愉快的記憶或者情緒拋開，就像坐宇宙飛船去了太

把所有的不愉快都留在地球上。雙方都可以完全放下使兩人關係緊張的

題，說出一些真實感受及對兩人關係有幫助的話，並且毫無保留地獻出

懷、支援和愛給對方。目的是不讓一些負面的情緒或態度形成隔膜，使

人關係出現疏遠，溝通中斷，讓對方感到無助。

“太空時間　”　需要兩人提前約定好，這樣在有需要時才能夠

備

這段時　間

空，

話

關

兩

運用。　兩

人在心情好的時候坐下來，把

“太空時間　”的規則和實施的程式談清楚。

像買保險一樣，在需要時才去建立便會太遲了。這是一個能夠預防關係

化，甚至挽救瀕臨破裂關係的技巧，所以值得每一對夫妻把它建立起來。

一般情況，每次的 “太空時間　”　應不少於　1　小時，最理想的是

惡

1－　2

小時。在　“太空時間　”裡，雙方決不爭論或互相抱怨、不提 起未解決的　事、

不算舊賬、不談判、不逼對方、不發洩情緒在對方身上，更不得運用手

例如拖延、欺騙等。選擇的話題應該是兩人一起做過的開心的事、心中

一些夢想、一些老朋友的情況等。至於環境，最理想的是寧靜、舒適、

受打擾的咖啡店，或者郊區景點的茶館。選擇環境的要點是遠離吵架爭

的環境。

當兩人吵嘴了，冷戰了一段時間後，其中一方想到修補工

段，

的

不

執

作，他　/她

便向對方要求來一次 “太空時間　”。這　個要求可以口頭也可以用書寫的

式表達。如果一次的 “　太空時間　”已經使兩人關係恢復和好，兩人可以

方

另

選時間討論引起衝突的事情。記住

時間　”的正面感覺受到汙染。如果一次

：必須另選時間， 以避免兩人對　“太空

“太空時間　”未能達到效果，兩 人

可以在結束之前約定第二次

“太空時間　”的日期。

“太空時間　”　的運作中，有兩點是很重要的

：

（1）　一方提出需要 “太空時間　”時，另一方不得拒絕，而

只考慮儘早

安排出