。

用這個態度去接受分手的事實，便能夠把過去放下，面對未

才能夠有新的機會，而對方也才會有新的機會。

至於那份痛苦，必然要等到心中沒有怨恨時才能消逝。心中

人是跟自己過不去，不讓自己活得成功快樂，因為一份怨恨總是給懷有

方的失　望

的

想有理　想

的

自

生的發

的

經

以

消

來。這　樣

有怨恨　的

它

的人最大的傷害，而往往對被怨恨的人只能做

有。

出很小的困擾，甚至完全 沒

假如你與另一方分了手，心中感到痛苦，願意對對方沒有怨

嘗試用以下的方法去處理 ：

·　找一個寧靜的地方，讓自己坐下來，先放鬆一下，做幾個深呼吸。

恨，可　以

閉上眼睛，在腦子裡看到對方，對對方說以下的話

：　“我們曾經有一段　時

間在一起，現在結束了。在那段時間裡，你給我很多，謝謝你。我會把

我有用的保留下來，讓我以後活得更好，我用這個方式來表示對你的感

謝。　”“　在那段時間裡，我也為你做了我可以做的，希望你也會珍惜。

“現在我們的關係已經結束，我讓你完全返回你自己的人生，因此我也

對

”

可以完全返回我自己的人生建立更好的

未來。我祝福你，也請你祝福我。　”

·u20551X如　你有倆有孩子，你可以加上以下的話

：“你永遠都是　（孩子名字　）

第 77 頁 共 81 頁

的爸爸　/媽媽，就如我永遠都是他的爸爸 /媽媽一樣。無論什麼事都不能

變這點，也不能改變我們對孩子的愛。我會尊重你在孩子心中的地位，

希望你會尊重我在孩子心中的地位。我會做一切我可以做的事情好讓孩

成長得更好，我相信你也會為孩子做一切你可以做的。 ”

改

也

子

假如這個方法的效果不顯著，你便需要檢討一下，對已經分

感情裡面，是否有很大的一部分其實是你對你爸爸媽媽的需要。對父母

手一方　的

的

需要只能從解決與父母關係

（接受父母　）之中　得到滿足。在另一個人裡面 找

尋自己的父母，是不會成功的。

財富的分配

我是主張在婚姻中兩人都有自己獨立的財富，同時也有兩人

富的。這樣的安排，在一旦分手時，兩人會比較容易處理財富的問題。

些人完全沒有自己的銀行戶口，把所有的錢都交給了另一方，往往在分

時身無分文。這樣的行為不是愛對方或者信任對方的表示，而是否定自

是一個獨立的人，否定自己的生存空間的表示。當連自己都不尊重自己

個人空間的需要時，對方是無需尊重的。

因財失義的故事很多，而金錢使婚姻破裂的個案也不少，這

的事。更使人遺憾的是兩人分手後一方以金錢的力量去使另一方難堪，

頓然使感情關係開始時崇高的愛完全失去了光芒。對於分手，兩人都有

任，自己無法為對方