做到感情開始時的承諾，讓對方在金錢上多點支援，

更容易有新的生活，是你為一個曾經愛過的人能夠做的最起碼的事了。

不要急於找第二春

剛分手時的一段時間裡，心靈很空虛、感情上也會很脆弱。

候，很容易發展出一段新的感情關係，但這不一定是好事。這段時間裡

共享的　財

一

手

己

有

是很可　惜

這

責

這個時　一

一

個異性給你的支援，就算他

/她是真誠的，都容 易使你錯以為這段新的感

情關係最適合你。愛情不能被作為報答對方的東西，古代有對救命恩人

身相許、近代電影有女兒嫁給父親的債主的故事，這樣的婚姻需要奇蹟

能夠有美滿的可能。

要知道在你脆弱時支援你的異性是否是一個真正適合的對

以

才

象，有一個

簡單的測試　：在自己回覆堅強後與他 /她做一段時期的 普通朋友，這段時　間

裡自己對對方的觀察和感受會更客觀、準確。

另外，在一次婚姻失敗中沒有學到該學習的東西，也就是沒

下一次的感情關係裡同樣的東西會導致另一次的失敗。這樣是扼殺自己

有成長，

有

美滿婚姻的機會，只能讓一次又一次的失敗和痛苦使自己

愛，把自己的心堵死了。

‘　變得懼怕談　戀

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第七部分：情緒與壓力管理

對情緒的正確認識

很多人以為情緒是來自其他人、事、物，但事實上決定情緒

的內心　：

·　信念　—　認為世上的事情應該是怎樣的。

·u20215X值觀　—　自己在事件中在乎的是什麼，即什麼是最重要的、想得

什麼　……　等。

·　規條　—　事情該怎樣做。

每個人的信念、價值觀和規條都有不同，所以面對同一件事

的情緒反應。當一個人的信念、價值觀和規條改變了，事情帶給這個人

情緒也就不同了。

所以，若想事情帶給自己的情緒改善，必須先改變自己對事

信念、價值觀和規條，而不是去企圖改變世界，因為那會費很大的勁卻

往是徒勞無功的。成熟的人明白這個道理，而小孩子習慣了父母去為他

改變不滿意的情況，遇上不滿意的事便吵鬧抱怨，以為無需自己改變。

情緒本身沒有什麼正負之分。在有喪事的家庭裡你表現出輕

的是自　己

到

會有不　同

的

情的一　套

往

們

鬆開心，

你會失去很多朋友。所以，用效果來判斷情緒更有意義

：這個情況下，這

個情緒會對事情的效果有幫助嗎

？從效果的　角度看，其實差不多每一種情

緒都有其價值和意義 ：憤怒是給我　們力量去改變一個不能接受的情況，痛

苦是指引我們尋找新的道路去擺脫威脅，恐懼是不想付出以為需要付出

的

代價，困難是以為付出的比收取的更多

量就是指引我