一個人有

時自知有情緒，能夠與別人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。

本書的第七部分提供了很多處理情緒的技巧，幫助讀者消除

所引起的情緒，避免了兩人的感情關係受到不良的影響。其實這樣的情

處理技巧有很多，有興趣的朋友可以閱讀我的著作《情緒舒導學》

情緒，同

各種事　情

緒

（內地

版《NLP　簡快心理療法》世界圖書出版公司，

2003）　，也可以報讀我講授 的

“NLP　及格執行師文憑課程 ”或者　“NLP　簡快心理療法學習班 ”　。

4。　維持　“　蘋果皮　”式的和諧

20　世紀　90　年代的初期，我在廣東惠州工作，那個時候內地水

剛開放，進口的水果賣得很貴。有一天，我很想吃美國的紅蘋果，在一

店裡看到一些又大又紅，果皮光亮的紅蘋果，便忍痛買了一個。把蘋果

開，發現裡面已經完全變成了黑色。原來外面還是好好的，裡面其實已

腐爛啦　！

果市場

家

切

經

中國人很重視家庭關係的和諧，亦重視謙讓。結果是

：我們　不懂得如

何面對衝突，有問題出現時我們只會忍讓，不斷地忍讓，直到生活無法

進行下去，關係破裂為止。這樣的不惜任何代價，只求息事寧人的謙讓

做出的和諧，我稱之為 “　蘋果皮式的和諧　”。

再

所

“家和萬事興　”、“忍一句風平浪靜 ”等的話，每個中國人都可能 聽

到過，我們的確是追求和諧的民族。但是，在不惜代價

地維持和諧環境　中

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長大的人，會錯誤地以為無論什麼情況，不忍讓總是不應該的，會不顧

切地維持一份表面的和諧。

這樣的和諧，其實是確保關係最終破裂的方法。因為這樣的忍讓造

成心中的一份不滿，君不見那些中年感情破裂而要離婚的男女，不都是

“　我忍了你幾十年 ”　嗎？維持　“　蘋果皮式的和諧 ”只會沒事變有事、小事

變大事，如果兩個人都不改變，感情破裂是唯一可能的方向。

一

說

夫妻之間應該建立一種就矛盾衝突進行討論的機制。這裡說

心靜氣的討論，雙方都給對方同等地位、相同的權利。現實生活中的夫

往往是用吵架去做這件事，很快地，焦點已經不是本來要討論的事情，

是“　對方的態度如何不對 ”了。

兩人在心平氣和、情深意濃的時候，便應該約好一個雙方可

矛盾問題的機制。這個機制應該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受

方怎樣的語言行為，並且商定如何解決。在一個平等、互相尊重、給對

足夠空間的基礎上討論這些問題，正是思想成熟的表現。經常把對方的

要放在心裡，經常進行這樣的談話，便能防止讓小問題成為兩人翻臉的

火線。為了兩人長遠的關係，這種討論是省不得的。

5。　不知如何處理衝突

我們自小被教導謙遜忍讓，卻沒學過如何去處理衝突。長大

突，不是不斷地忍讓，便是用情緒發洩。不斷地忍讓不會解決問題，而