這個通的是任脈。

好，現在開始第二吸。

深長吸氣，注意做到深、長、細、勻，不可猛吸，注意下面走的是任脈，用意領氣由會陰上升至丹田，將氣分成兩股，分別向左右沿腰兩側向後，各自繞半圈到達命門，然後，沿脊柱兩側，左右兩股氣分別上行至左右肩窩肩井穴，稍停。

這個通的是帶脈。

好，現在開始第二呼。

緩緩呼氣，不可猛呼，用意領氣從左右肩窩，各自沿手臂外側到達兩個中指，經過中指指尖，繞到兩個手心，稍停。

這個通的是陽維脈。

好，現在開始第三吸。

深長吸氣，注意做到深、長、細、勻，不可猛吸，用意領氣從雙手勞官穴，沿兩臂內側上行，直至胸前膻中穴左右兩側，

稍停。這個通的是陰維脈。

好，現在是第三呼。

緩緩呼氣，不可猛呼，用意領氣由胸前，差不多是兩乳部位，下行至丹田穴左右，然後向內合為一處，再向下回歸會陰穴，稍停。

好，現在開始第四吸。

深長吸氣，注意做到深、長、細、勻，不可猛吸，用意領氣由會陰穴向上，至心下一寸二分處的絳宮，不可過心，稍停。

好，現在開始第四呼。

緩緩呼氣，不可猛呼，用意領氣從絳宮下行至會陰穴，再向下沿兩腿外側直至腳中趾，過腳中趾至足心湧泉穴稍停。

，！

這個通的是陽蹺脈。

好，現在開始第五吸。

深長吸氣，注意做到深、長、細、勻，不可猛吸，用意領氣從湧泉穴，沿兩腿內側向上至丹田穴，稍停。

這個是通的是陰蹺脈。

好，現在開始第五呼。

緩緩呼氣，不可猛呼，用意領氣從丹田穴迴歸會陰穴。

以上就是五吸、五呼，通八脈的具體方法。

還需要你勤加修煉。

今天傳授你的也是通周天之法，這個通周天，其實有意通、氣通和丹道通三種。

剛才引導你過了一遍，但以你現在的情況，還只能說是意通周天，說是以意領氣，但你的氣根本就沒有跟上，所以這個階段只能是臆想，作用不大，但又不能沒有，因為這個是基礎。

繼續修煉，如果內氣充足，氣海之中的內氣就可以透過丹田而出，自動作周天迴圈，這個時候就不需用意去領了，用意去領反而誤事。

達到這個階段，其實就相當於武學中的內功，並且達到了一個相當高的水平。

至於丹道通周天，這個需要修煉有內丹功才有可能，是煉精化氣的過程。

這個煉精化氣，可與武學中的煉精化氣完全不同，內功與其相比，完全不是一個層次，如果有緣，修煉了內丹功，生命的層次才有可能進行真正的蛻變。”

與姬如龍相比，至陽子講得好像挺多的，沒有什麼需要保密的嗎？

其實，他們兩人講的有很大的不同。

首先，這些東西可能姬如龍也不知道。

第二，是姬如龍的內氣執行之法，是武學方面的，還是家傳的，不宜講得太細，否則會違背祖宗遺訓。

第三，是這些東西對至陽子來說，其實就是大路貨，講了也不算洩露。

如果讓他傳授給章劍內丹的修煉，恐怕他就不會講了。這個是要稟明師父，得到允許，收入門牆後，才可以傳授的。

其實，這個五吸五呼通八脈的方法，對於世俗之人來講，就已經夠高階了。

因為人在母腹 ，乃至降生之後，十二正經和奇經八脈本來都是通的，隨著食物的攝入，以至七情六慾的逐漸膨脹，這些經和脈就會