秋風順著開啟的窗戶吹進室內。

睡夢中的趙亮感到一絲寒意，迷迷糊糊的裹緊被子，終是被尿憋醒，爬了起來。

眼睛不由自主瞟向屋裡的另一張床。

被子整齊的疊好放在床頭，不見何塞的身影。

正在疑惑之時，何塞喘著粗氣從外面進來，他的背心溼透，汗津津的貼在身上，頭上臉上脖子上全是汗水。

趙亮翻出床頭的鬧鐘，剛剛7點。

“何塞，你這是出去跑步了？”

“嗯，訓練場的草坪不錯，我圍著球場跑了幾圈。”

趙亮無言以對，一個年輕球員，在西班牙高水平聯賽踢過球，竟然還這麼自律。不禁讓他想起了自己年輕時候，也曾經這樣自律，在土倫杯上大放異彩，也曾經去法甲球隊試訓過，可惜那個時候鴻運隊處在降級的邊緣，為了幫助球隊，只好拒絕了法甲的那支球隊，自己也曾經有過雄心壯志的。

那是多久以前的事了，二年？三年？自己今年也才22歲啊，已經這麼墮落了嗎？

“今天是什麼時間訓練？貼在走廊裡的訓練內容，我漢字認識的不夠多，看不懂。”何塞從衛生間裡出來，邊擦頭髮邊問。

“我們球隊都是一天兩練，上午9點半到11點半技術和體能，下午3點到5點，戰術和對抗。”趙亮說道。

“好，我知道了。”

既然醒了，趙亮也睡不著了，兩人一起去吃了早餐，一路上趙亮不停的追問著西班牙足球各種各樣的問題，十分的嚮往。

吃過早飯，回到宿舍又聊了一會兒，不到九點，何塞拎起運動包就要出門。

趙亮急忙叫住他，“你這麼早下去幹什麼，咱們九點半才開始訓練。”

“去熱身。”

何塞揹著包頭也不回的出了門，趙亮猶豫片刻，也抓起地上運動包，追了出去。

趙懷禮和教練組來到訓練場的時候，何塞剛剛帶著趙亮做完他在特內里費時候的那套賽前熱身活動，趙亮已經在大口喘氣了。

“怪不得歐洲足球的水平高，這一個熱身，就這麼多門道，還這麼大的量。”

躺在地上的趙亮看到趙懷禮過來，一骨碌爬起來打招呼。

何塞也過來打招呼，“趙指導。”

趙懷禮疑惑道：“你們倆這是？”

趙亮說道，“何塞要提前來熱身，我就跟著來了。”

趙懷禮抬手看看手錶，9點25，球隊其他人還沒見一個。

他看看何塞和趙亮，兩人的訓練背心全都被汗水溼透，熱身效果明顯看出來很不錯。

直到9點40，球員們才晃晃蕩蕩的來到了球場，又是一番磨磨蹭蹭，等他們準備好之後，已經接近十點了。

趙懷禮陰沉著臉，嘴裡吐出兩個字，“訓練。”

隨後，何塞驚奇的發現，球隊整體開始慢跑，拉伸，並且運動量很小，這一番折騰下來，他和趙亮的身體已經涼得差不多了，做完了熱身運動，兩個小時的訓練時間已經過了一個小時。

訓練中，趙懷禮始終關注著何塞的表現，跑圈中，何塞始終大步流星跑在最前面，衝刺訓練，何塞也從來不打折扣，傳接球等訓練，也始終表現出了高水平。

最讓趙懷禮動容的是，每完成一個訓練科目，不等他說話，陳鋼等人，已經自己去場邊喝水休息了，而何塞，從來都等待他宣佈可以喝水，才去場邊。

整個上午的訓練，毫無疑問何塞完成的最好，趙懷禮看著何塞的表現滿意的點頭。

到了下午，何塞依舊帶著趙亮提前半小時來做熱身訓練。

何塞毫無保留，自己在特內里費怎麼練的，在這裡就怎麼練，倒是把趙亮累的夠嗆。