頭上了。”

“那怎麼辦啊？”

“每天晚上用燙水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了。”

“我不想泡，那多浪費時間啊！”

這樣的對話已經出現N次了。

我曾經逼他泡過N次腳。由於要泡到出汗才有效，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩隻腳通紅通紅的也沒出汗，他後來就堅決不泡了。昨天晚上我讓他看我寫的文章，他很認真地讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，居然自己主動地泡腳去了。

肝臟很重要的一個功能就是消化油脂，而當肝臟的負擔過重，比如，吃過多零食、泡麵、含色素的食品時，肝臟就無法完成消化的任務。而且過多的負擔還會造成肝臟的虛弱，從而導致虛火、肝火上炎，油脂也隨虛火上達頭頂，就這樣讓你的頭和臉全是油。

滿頭滿臉的出油，非常損傷面板，會讓面板變硬變粗糙。對於男生來說，油性膚質的人到了一定的年齡，非常容易出現謝頂。這都是因為毛孔受損造成的。透過泡腳的方法能夠調理肝臟、瀉肝火、增強肝臟功能，讓面板表面的油慢慢減少。

變成瓷娃娃的方法就是冷熱水交替洗臉

因為出油的原因，毛孔很容易粗大，這時可以用鹽按摩臉部的面板。出油的面板質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以在鹽里加精油。特別是鼻子周圍要進行仔細按摩，按摩完了，洗乾淨之後，一定會覺得毛孔特別小。

臉上的油脂球，一定不能擠，也不能摳，用按摩的方法比較好，可以在去油的同時縮小毛孔、去除角質。

最後，洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的。我一般用臉盆裝好熱水，洗臉時對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便。這樣洗出來的小臉白裡透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！

同時，冷熱水交替洗臉對治黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！

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◎把體內的溼氣趕走，還吹彈可破的俏臉

可以透過色斑或者痘痘生長的位置來判斷健康狀況。對於女人來說，如果左面臉上的色斑消失，改長在右面臉上，說明身體在慢慢恢復健康。對於男性來說，則正好相反。

痘痘可以預報你的健康狀況

身體總是以各種各樣的方式告訴我們體內正在發生的變化，比如長痘痘就表明身體短期的不適和免疫力減弱；長痣則是說明與經絡對應的身體臟器功能虛弱；如果是色斑，則表示身體內部有慢性耗損所形成的慢性疾病；而如果滿臉都是痘痘或者色斑，則是因為腎臟虛弱造成的內分泌失調，全身臟腑功能虛弱，以及免疫力的大幅度下降。因此可以透過色斑或者痘痘生長的位置來判斷健康狀況。

對於女人來說，如果左臉上的色斑消失，改長在右臉上，說明身體在慢慢恢復健康。對於男性來說，則正好相反。

痘痘是如何煉成的

如果來月經時長痘痘，這是由身體裡激素週期性改變而引起的，不管什麼年齡，都算正常，不過也說明身體裡有的臟腑無法適應激素量的變化。如果額頭靠近髮際大約1/3處長痘痘，則是因為心理壓力過大，疏解心情就可以了；還有一種可能是頭髮的油汙堵塞了這裡的毛孔，要注意清潔和保溼；如果長在額頭中部的話，是心火太旺盛，用腦過度，要多注意放鬆休息，不要想太多事情；如果是長在額頭兩邊，則是肝臟排毒有障礙，可能之前你吃了很多垃圾食品，也可能是經常熬夜，又沒有注意多喝水。

下巴和耳朵附近的痘痘，都是腎臟失常