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字數雖然不多，卻看得章劍頭昏腦脹，心浮氣躁。

深吸了一口氣，古塔上銅鈴聲傳來，章劍靈臺一陣清明，始知古塔的妙用。遂耐下心來，逐字逐句的研究了起來。

好在他讀書時成績很好，認真研究起來，倒能夠看個七七八八。

縱覽全文，《內功經》的口訣概括了傳統武術的練習方法，強調了呼吸、動作和內在力量的協調。可以分為六個部分。

第一部分是“前任後督，行氣滾滾。井池雙穴，發勁循循。千變萬化，不離其本。得其奧妙，方嘆無垠。龜尾升氣，丹田煉神。氣下於海，光聚天心”。指明瞭練習內功的基本脈和絡。

第二部分是“既明脈絡，須觀格式。頭正而起，肩平而順，胸出而閉。足堅而穩，膝曲而伸。襠開而藏，脅開而張。氣調而勻，勁松而緊。”指明瞭頭、肩、胸、足、膝、襠、脅等重點部位的基本格式，也就是正確姿式。

第三部分是“氣調而勻，勁松而緊。先吸後呼，一出一入。先提後下，一升一伏。內有丹田，氣之歸宿。下收穀道，上提玉樓。或立或坐，吸氣於喉。以意送下，漸沉玉底。升有升路，脅骨齊舉。降有降所，俞有氣路。”指明瞭內氣的循行路徑及呼吸方法。

第四部分是“既得氣竅，再譯勁訣。通、透、穿、貼、松、汗、合、堅。曰通，勁之順也。曰透，勁之遞也。曰穿，勁之連也。曰貼，勁之絡也。曰松，勁之渙也。曰汗，勁之萃也。曰合，勁之一也。曰堅，勁之能也。”指明瞭八類勁的真意，即勁訣。

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第五部分是“按肩以煉步，逼胯以堅膝。圓襠以堅胯，提胸以下腰。提骸以正頭，貼背以轉鬥，松肩以出勁。折天柱以下氣，視合谷以立門。橫勁豎勁，辨之分明。橫以豎濟，豎以用橫。”指明瞭用勁的關竅。

最後一部分是“五氣朝元，週而復始。四肢之首，收納甚妙。天地交泰，水升火降。頭足上下，交接如神。靜生光芒，動則飛騰。”指明瞭功夫的效驗。

條分縷析後，雖然未得其奧竅，但也明白了個七七八八。通讀幾遍後，章劍便將口訣強記了下來，便盤坐在蒲團上，一字一句地默誦了起來。一個小時後，章劍就做到了滾瓜爛熟。

要說修煉，第一部分一看就懂，屬於基本常識，不需要過多的深究。

第二部分其實需要有師父不斷地糾正動作，才能保證動作標準，即使在師父的悉心指導下，沒有半年的苦功，恐怕也難以成功。

第四部分和第五部分則需要的是水磨功夫，需要沉下心來，結合配套的拳法仔細揣摩。

但這本《內功經》也沒有載明配套的拳法，既然沒有指明，估計常見的內家拳就行，但章劍學的大多是一招制敵的硬功夫，即使突擊學習了拳法，短時間內恐怕也不會有什麼效果，留待以後再說。

但其中的個別字句甚是精妙，如“橫以豎濟，豎以用橫”，似有互用和轉化之意，不知能否解決阻力的問題，但至少有很強的借鑑意義，需要在訓練中加以揣摩。

至於第六部分，那是全訣修煉有成的必然結果，至於什麼三花聚頂，五氣朝元，什麼靜生光芒，動則飛騰，幾近於道，幾近於仙，只是那美好的前景，對於目前的自己，想想就好。

目前能修煉的，恐怕也只能在第三部分下手了。

章劍站起身來，將迷彩服脫下，將上午已洗烘過的囚服取出，將迷彩服扔進洗衣機裡。

換上寬鬆的短袖、短褲，將身體從束縛中解放出來，重新坐在蒲團上，將身體從頭到腳放鬆了一遍，便按照第三部分的口訣修煉起來。

一開始怎麼都不能將息調勻，剛坐下不久，各類念頭此起彼伏，很難將意念放在呼吸上，更別說什麼調息了，弄得章