思則傷脾

最後來說說這個脾。小的時候我就經常看到祖父和父親總對患兒家長們說他們的孩子脾胃不和，所以導致瞭如何如何不好的情況；還有些家長專門來找祖父和父親給孩子用中醫“捏脊”的方法，改善孩子的脾胃功能，提高抵抗力。可以說，脾胃或者脾很重要，但我們好像並不清楚它對情緒的影響。

其實現在有很多人，特別是工作比較緊張、生活節奏比較快的女性朋友，經常會出現脾虛的情況，如四肢無力，肌肉痠痛，少氣懶言等現象。有人說是缺乏營養，但是即使我們調整飲食，補充各種保健品，症狀仍不見好轉，這是怎麼回事呢？

到醫院看醫生，經過一番儀器裝置的檢查，結果是一切指標正常。醫生說你患上了疲勞綜合症，可如何解決呢？而從中醫角度看，這些都是脾虛的表現。脾主運化，運，即轉運輸送；化，即消化吸收，指當飲食水谷入於胃中後，脾具有把水谷化為精微物質，並將精微物質轉輸至全身的生理功能。我們可以形象地理解脾為傳送帶，或是身體裡面的物流系統。脾的運化功能失常，就意味著我們身體裡的物流中心工作效率大大下降，傳送帶失靈了。本來需要運送到全身各處去的營養物質運不過去，就堆積儲存起來，不僅佔據了寶貴的空間，阻塞了交通，而且營養不及時加以利用，時間一久就變成了垃圾，變成了對人體有害的東西。另一方面，身體需要能量的地方卻得不到充足的營養供應，疲勞感與日俱增。特別典型的一個症狀就是餐後睏倦，吃完午餐後一定要睡一會，不然整個下午都沒有精神。面色也由紅潤變得萎黃，脾五行屬土，五色為黃，脾虛氣血不足則面色呈現不潤澤、無血色的土黃色，人也顯得萎靡不振。

脾虛的人其實是很有特點的，就是這類人讓人非常“操心”。他考慮事情太多，記的事情太多，工作壓力太大，思慮過度，使人的營養攝取和代謝功能出現了失衡的現象。。　最好的txt下載網

第二律　宜清淡（13）

TIPS：中醫健脾妙招

1。　兒童健脾：捏脊　（詳細方法請參見第六章內容）

兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複3~5遍。為加強療效，在挾提到與病情相關的背俞穴上時，可加重挾提力量，並用力向上提捏一次。

2。　成人健脾：藥食同源

紅豆花生燉鯉魚

材料：紅豆100克、花生100克、鯉魚1尾、蔥1根、姜3篇，鹽、米酒各適量。

製法：紅豆洗淨，浸泡2小時備用；鯉魚洗淨，去鱗備用；用油爆香蔥段、薑片，再放入鯉魚，用大火煎熟；另起一砂鍋，加水煮沸後，放入陳皮、赤豆、花生和鯉魚，用小火煮約1小時。起鍋前，加鹽、酒調味即可。

功效：健脾開胃、補血養顏、健體豐胸。

在一個人的日常生活過程中，包括疾病的發生和發展過程中，除了身體發生的一些變化之外，情緒或者我們中醫叫做情志，發生變化也是非常重要的。中醫講的“七情”一般指的是怒、喜、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，七情之外，加之以寒熱，稱為九氣。中醫認為“百病皆生於氣”。氣貴在平和，週而復始地循行在身體中，這樣就不會致病。如果七情變化，就會影響氣的升降出入，以及循行，導致氣機失調，出現氣鬱、氣滯，影響臟腑形體功能，引發疾病。

這些情緒如果能在正常範圍之內宣洩——像我們日常生活中所遇到的朋友之間、家人之間的溫馨、喜樂情緒，敵對之間不友好、鬱悶、生氣、或者憤怒的情緒都是很正常的。當我們很高興的時候，我們可能會哈哈大笑，但是不會出現讓人覺得非常難以接受的行為，這些都是正常的行為，是不會得病的。